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秋冬季節易有空氣品質不佳情形,提醒民眾及敏感族群自我保護
  • 發布機關:臺北市政府秘書處

1. 空氣品質不良會對人們健康造成危害,特別是老人、小孩、孕婦以及心血管與肺部疾病之病患。
2. 由室外進入室內時,可加強個人衛生防護,例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。
3. 當戶外空氣不良時,住家內無其他污染源的情況下,適當關閉門窗,可減少暴露PM2.5 量。
4. 住家若有燒香習慣,建議應開啟門窗,增加通風,減少室內PM2.5 累積。
5. 呼吸道疾病與心血管疾病患者,應隨身攜帶藥物,避免受空氣污染物加劇症狀。
6. 當空氣品質指標(AQI)過高,應遵守三不一要的原則:1.不出門、2.不在外做激烈運動、3.不接近車流量多的馬路、4.有心臟、呼吸道及心血管疾病患者要記得攜帶藥(支氣管或心血管疾病之藥物)
7. 多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物,可減少PM2.5 暴露。
8. 烹飪時應開啟抽油煙機,可遠離處在PM2.5 環境中。
9. 遠離空污:少焚香、少紙錢、少鞭炮。
10. 多搭乘公共運輸工具,減少汽機車廢氣排放。
11. 建議外出可帶口罩(一般外科用口罩可達30-70%過濾效果)。正確戴口罩圖示

相關連結:
「因應不同空氣品質之運動建議」
「如何自我保護,減少PM2.5危害?」〈衛福〉季刊專刊
「如何自我保護,減少PM2.5暴露」衛教宣導單張
「細懸浮微粒(PM2.5)之健康自我保護專區」及新聞稿連結網頁
正確戴口罩圖示
細懸浮微粒(PM2.5)參考資訊



 

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